Hoạt động

Furniture

THIỀN CHỮA LÀNH - THUẬN TỰ NHIÊN" - CHỮA LÀNH THÂN - TÂM - THỂ

Ngày nay khi xã hội phát triển con người phải đối mặt với những áp lực cuộc sống. Khi áp lực quá nhiều, người ta tìm đến thiền như một phương pháp để giải toả căng thẳng. Thiền thuận tự nhiên là phương pháp đơn giản để tự chữa lành những cảm xúc bất ổn, tăng năng lượng bình an và làm cho dòng chảy cuộc sống trở nên ý nghĩa với thân và tâm an lạc, nhẹ nhõm.

 

Buổi trải nghiệm "Thiền chữa lành - thuận tự nhiên" tổ chức tại Club House Casamia Hội An do chuyên gia Hương Nguyễn - Co Founder Zen Spa dẫn thiền, trên nền nhạc Violin du dương của Nghệ sỹ ưu tú Thu Nguyễn.

208293846_1229709177461667_1133327789709239369_n

Thiền nến:
Kĩ thuật này dựa trên nhạy cảm bên trong. Trước hết phát triển nhạy cảm. Đóng cửa lại, làm cho phòng tối đi, và đốt ngọn nến nhỏ. Ngồi cạnh ngọn nến với thái độ rất yêu mến - đúng hơn, với thái độ cầu nguyện...Cuộc sống hiện đại mang đến cho con người nhiều giá trị vật chất đầy đủ, nhưng lại lấy đi sự bình yên trong tâm trí và sức khỏe thể chất.
Có một điều chắc chắn rằng, chúng ta không thể nhìn thấy hoặc chạm vào những nỗi lo âu căng thẳng của mình, nhưng lại có thể cảm nhận được những ảnh hưởng lên não bộ và cơ thể.
Khi bị căng thẳng trong thời gian ngắn, nhịp tim, nhịp thở và huyết áp của bạn sẽ tăng lên. Nếu thường xuyên rơi vào tình trạng đó, tuyến thượng thận của bạn sẽ tiết rất nhiều hormone cortisol.
Người bị mất ngủ và căng thẳng đầu óc nên thực hiện từ 10 – 15 phút trước khi ngủ.
 
207378665_1229709250794993_3068760673538798821_n
 
Thiền đếm số trong hơi thở:
Trong nhà thiền có câu “Tâm an định thì trí sáng tỏ”. Thiền giúp tăng khả năng tập trung, tĩnh tâm, tăng sự kiên nhẫn để tâm được an định, bớt đau khổ, phiền não.
 
206093839_1229709270794991_7395163342650134206_n
 
 
TOP